En la era moderna, donde la mayoría de los trabajos se realizan frente a una pantalla y en posiciones estáticas, es fundamental prestar atención a la salud muscular. El sedentarismo prolongado puede llevar a una serie de problemas musculares y…
El envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios en el cuerpo, incluyendo la pérdida de masa muscular, disminución de la movilidad articular y un mayor riesgo de caídas. Estos factores pueden comprometer la autonomía y afectar la calidad de…
La tecnología avanza a pasos agigantados, y uno de los campos donde está marcando una diferencia significativa es en la rehabilitación física. La realidad virtual (RV) está revolucionando la manera en que se abordan las lesiones y se facilita la…
El proceso de recuperación tras una lesión no termina cuando los tejidos se han recuperado o se restablece la movilidad de la zona afectada. De hecho, una parte crucial en la vuelta a la actividad física es la readaptación física,…
El dolor crónico indica un daño en los tejidos irreversible Mito: Muchas personas creen que el dolor crónico siempre significa que hay un daño continuo e irreversible en los tejidos. Realidad: El dolor crónico no necesariamente implica un daño permanente…
Después de una lesión, la tentación de volver rápidamente a la actividad física puede ser grande. Sin embargo, es crucial seguir un programa de readaptación antes de regresar a cualquier tipo de esfuerzo físico. Pero, ¿por qué es tan importante…
El término entrenamiento funcional se ha vuelto cada vez más popular en gimnasios, redes sociales y programas de ejercicio. Sin embargo, también es una de las expresiones más malinterpretadas en el mundo del fitness. Para algunos, implica realizar ejercicios con…
La electromiografía de superficie (EMGs) es una tecnología avanzada que permite evaluar la actividad eléctrica de los músculos de manera no invasiva. Su aplicación en el ámbito de la rehabilitación y el rendimiento deportivo ha crecido exponencialmente entre los mejores…
Las lesiones pueden ser un obstáculo frustrante en nuestra vida diaria, limitando nuestras actividades y afectando nuestra calidad de vida. Sin embargo, el ejercicio terapéutico se ha convertido en una herramienta fundamental para acelerar la recuperación y prevenir futuras lesiones.…
En el mundo del rendimiento físico y la rehabilitación, medir la fuerza y la potencia muscular es fundamental. Ya sea que seas un atleta buscando optimizar tu desempeño o un profesional de la salud que trabaja en la recuperación de…